- Pirma, nereikia pirkti brangių produktų. Grikiai, kiaušiniai, sezoninės daržovės taip pat yra sveikas maistas.
- Antra, nereikia atsisakyti visko, kas skanu. Galite tiesiog pakeisti gaminimo būdą: kepti orkaitėje vietoj keptuvės, naudoti natūralius prieskonius vietoj majonezo.
- Svarbiausia rasti pusiausvyrą. Pavyzdžiui, jei norite šokolado, geriau valgykite juodąjį šokoladą. Jei norite kažko traškaus, vietoj traškučių rinkitės riešutus ar džiovintus vaisius.
- Sveika mityba – tai ne draudimai, o įprotis rinktis geriau.
Category: